LEFT SIDEBAR PAGE

4 продукта для здоровой кожи 11th Сентябрь, 2014 Уход за кожей мы всегда полезно. Это становится особенно очевидным в возрасте после 40. Можно ожидать, что постоянное воздействие солнца, не принимая, обеспечивающий увлажняющий элемент, сухой воздух и сигаретный дым вызовет ранее и различны появление морщин, расслабиться и преждевременно возрасте внешний вид. Несмотря косметических мер — продукция, которая применяется и услуг, которые приносят пользу — Питание является самым эффективным способом ухода. С доставкой ценных питательных веществ, что она нуждается постоянно держать свои процессы, чтобы обеспечить красоту изнутри. И эта забота является наиболее длительный эффект. Как мы можем сохранить красоту и молодость кожи с вашей диете? Вот список из пяти продуктов, что наука подтверждает, что оказывают благотворное воздействие на кожу … 1 Шпинат Полезно для кожи, так как бета-каротина и лютеина содержится. Они необходимы для поддержания эластичности кожи. Кроме того, фитонутриентов это защитить его от вредного воздействия свободных радикалов, которые образуются в солнце. Желательно употреблять в пищу сырые. Это обеспечивает его эффект. Другие овощи, приправленные оливковым маслом и шпинатом является хорошим вариантом для салата. По крайней мере, три раза в неделю, чтобы обеспечить миску шпинат. Полезность и другие зеленые листовые овощи. 2 Грецкие орехи и фисташки Грецкие орехи и фисташки богаты витамином С и витамином Е. В этой точке, наука обнаружили, что витамин Е наиболее мощным антиоксидантом. Кроме того, что с его помощью мы можем уменьшить повреждение клеток кожи от воздействия факторов окружающей среды и свободных радикалов, эффект настолько силен, что он может поддерживать молодость кожи дольше. С другой стороны, витамин B1 гайки обеспечивает лучшую циркуляцию, обеспечивая ценные питательные вещества кожи не достигнет его независимо от того, насколько мала фонд это капилляров. Кроме того, уровни орехи глюкозы ниже крови, что также предотвращение износа сосудов и наступлением старения. Специалисты рекомендуют для хорошее пищеварение потреблять орехи в сочетании с фруктами.